qué son pausas activas Fundamentos Explicación
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Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de dirección del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.
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Juan Rabal Pelay does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond their academic appointment.
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Es útil evaluar los niveles de rendimiento en relación con las pausas activas. ¿Ha mejorado el rendimiento Caudillo? ¿Los colaboradores sienten que su marcha es menos agotadora? Estos resultados ofrecen una examen clara al impacto de estas pausas en el equipo.
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Conveniente a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posición, movimientos y estiramientos del cuello pueden aliviar cualquier molestia en esta área. Ejercicios para los hombros
Fortalecimiento de la salud postural: Realizar ejercicios que implican movimientos suaves y juegos para pausas activas estiramientos puede contribuir a amparar una mejor postura corporal, lo que a su momento puede prevenir problemas musculoesqueléticos relacionados con la mala postura.
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